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十大靓汤,补充满满的能量哦!
更新时间:2019-03-01

莲藕腔骨汤

3、将腔骨放入汤煲中,一次性加够足量清水,盖上盖子大火加热至快沸腾时,打开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片,盖上盖子调中小火煲30分钟。 4、放入莲藕块,盖上盖子连续用中小火煲1个半小时即可。食用前调入盐即可。

原料:莲藕2根(约500克)腔骨500克姜6片清水2000ml 调料:盐2茶匙(10克) 做法:

田园蔬菜汤

1、将腔骨剁成块洗净。莲藕去皮切块。姜洗净切片。

清心润肺汤

2、锅中倒入净水,大火加热至沸腾后,放入腔骨焯烫3分钟,捞出用清水冲去名义的浮沫。

做法:1、将腔骨剁成块洗净。玉米,胡萝卜,青笋跟荸荠都去皮洗净后切块。姜洗净切片。2、锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,放入腔骨焯烫3分钟,捞出用清水冲去名义的浮沫。3、将腔骨放入汤煲中,一次性加够足量清水,盖上盖子大火加热至快沸腾时,翻开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片,盖上盖子调中小火煲1小时。4、先放入玉米块,荸荠跟胡萝卜块,盖上盖子继续用小火煲1个小时,而后再放入青笋煲5分钟,食用前调入盐即可。

原料:玉米1根,胡萝卜1根,荸荠8颗,青笋一根,腔骨500克,姜6片,清水2000ml, 调料:盐2茶匙(10克)